老a扑克苹果版 :苹果和此物一起煮，睡前一碗，睡眠香，气血足，女人多喝不老

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苹果中含有大量极易被人体吸收的优质脂肪和蛋白质老a扑克苹果版 。它们的作用是补肾固精固腰、温肺平喘、润肠通便、健脑益智。经常食用可以补水润发，使头发润泽光滑有弹性。所以女性也可以尝试多吃苹果来保养皮肤。

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苹果中含有丰富的维生素A，维生素A是人类视力发育所必需的营养素，缺乏维生素A容易导致视力模糊和夜盲症老a扑克苹果版 。因此，适量吃苹果对保护眼睛和视力有一定的作用。

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苹果和小米搭档煮粥老a扑克苹果版 。富含碳水化合物，有效舒缓精神压力，有助于缓解失眠多梦的症状。其中的维生素B1和维生素B12可以帮助改善肤色，减少斑点的出现。延缓衰老；睡前一碗苹果小米粥，睡得安稳，气血充足，女人多喝不老。

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